cos na

Mam pytanie dotyczące oczywiście siatki.W jaki sposób można zwalczyć u siebie anemie tj.ja mam coś takiego że leci piłka i ona spada 0,5 metra przedemna jak dam rade wziąc ją schylony to ją wezme ale jeżeli nie sięgne jej na ugiętych nogach to już u mnie pad jest wykluczony a powinienem ją wybronić ?

Mam duze pudlo nitro ... tak jak pisalem 100 tbl. kreatyny.Staz na silce 2 lata a diety niestety brak....Cos jszcze napisac?Potrzebuje masy wiec jesli to jest jakas znaczaca informacja to zaznaczam

poczytaj w atlasie cwiczen Placy imo podstawa musisz cos sam sie o nich doweidziec, wiec nie mozesz pytac na gotowca o cwiczenia

no dostosuje do siebie jakas diete... ale ja potrzebuje cos sprawdzonego i zeby duzo i dalo na mase...a hyperfusion albo horse power??

Mój kolega z treningów ma te torbę, nigdy nie nosi ochraniaczy na golenie, bo mówi, że mu się nie mieszczą. Jak widać, nie wszyscy treningi traktują poważnie. Pastek, jak nie chcesz być błaznem treningowym kup coś większego, bo wątpię, że do tej torby tyle zmieścisz. Osobiście polecam : [...]

Idź do pierwszego lepszego marketu (real, tesco, carrefur) i tam coś sobie znajdź. Sam tak zrobiłem i kupiłem dużą torbę firmy "Outhorn" za 30zł. Mieści mi się do niej wszystko (kimono, rękawice, ochraniacze, woda itp.) Jeśli nie zamierzasz się nią lansować tylko liczysz na dobry stosunek cena/jakość to polecam takie rozwiązanie.

własnie czuje, że mnie dopadła, bo od 3 tygodnii żadnych efektów, trening to narazie mam FBW, ostatnie 2 tygodnie, ale chciałem dopiero na splicie "COŚ" zastosować, a teraz musze kupować bo z kolegą bede mieć zniżke. BCA to które polecacie. To z kreatyną sie powstrzymać narazie ??

Zamiast mc będę robił krótkie pompki i zamiast przysiadu przysiady na jednej nodze. I może coś więcej uzgodnię to z kolegą który zajmuje się sw ;]

Można wywnioskować ,że dieta jest na budowę masy mięśniowej. W tym wypadku nie potrzebujesz tyle białka. Dieta monotonna ,więc musisz urozmaicać. Ile prawidłowa powinna zawierać białka? Dieta ogólnie jest, okej? Mam pytanie, jeżeli np. nie będę o 16 mógł zjeść to mogę zastąpić ten posiłek jakąś odżywką czy coś?:)

ejjj na tej stronce greckiej to co to ma byc? te wszystkie leki sa w aptkecha sprzedawane tam?? STROMBA? Halo?? cos mi tu nie pasi...

no kupiłes słabe produkty raczej nic ci nie dadza na redukcje przedewszystki bcaa, l karnityna moze cos przy kondycji pomoc ale nie wiele napewno nie przy rzezbie, hmb pewnie nie da zupelnie nic

Stary...przy redukcji DIETA PODSTAWĄ!! Zwiększona intensywność przy dobrej diecie i waga leci...przynajmniej na początku. Jak chcesz coś kupić to załatw sobie Xenadryn Cytogenixa (mogłem źle napisać)... znajomy zawodowiec to bierze i ma bardzo dobre efekty!

Cholera może kup pochłaniacz zapachu i tam przykitraj. Chociaż zaraz będzie zimno na podwórku i można coś wymyślić. Zmieniony przez - Cyklhtz w dniu 2021-10-28 11:05:02

Cholera może kup pochłaniacz wilgoci i zapachu do lodówek i tam przykitraj. Chociaż zaraz będzie zimno na podwórku i można coś wymyślić. Zmieniony przez - Cyklhtz w dniu 2021-10-28 11:05:02

a i jeszcze coś kiedy i gdzie mają trening w gadńsku czasami jestem w gadńsku na dłużej to bym przyszedł sobie popatrzeć z góry dzieki no coment

gdzieś tam jest coś takiego jak Image Size - ustal ile ma mieć pikseli na ile i już. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

jak masz na stanie dokładaj śmiało,coś tam delikatnie porobi i będzie jako antykatabolik

to nie takie proste i dużo osób by powiedziało że nie da się masować i jednocześnie redukować - i jeśli by tak powiedzieli mieli by racje :D:D 10cm w pasie to cholernie dużo - nie pomyliło Ci się coś z tym pasem ?? Mi to się tam wydaje żeby odsłonić 6 pak nie trzeba mieć w pasie 10cm mniej tylko trzeba mieć BF < 10% - możesz spróbowac z [...]

zazwyczaj masa = siła bo: Więcej kcal = więcej energii którą wykorzystasz na treningu = możliwość lepszego bodźca dla mięśni = sygnał dla mięśni, że coś się dzieje i trzeba się zregenerować bo są za słabe = dzięki nadwyżce kcal mogą sie zregenerować = jeszcze więcej siły = jeszcze większy bodziec = kolejny wzrost mięśni itp musisz ciągle dawać [...]

j/w tez nie slyszalem o tym, aby dodatek cynku do Syntetycznego testa mial jakiekolwiek znaczenie:-) o ile przy produkcji naturalnej, w jadrach, cynka moze miec tutaj pewne uzasadnienie, tak nie widze konieczności ladowania wiecej niz 15-30 mg cynku ze suplementacji, jako elementu prozdrowotnego. myslalem bardziej, ze dzialasz tutaj prewencyjnie [...]